miércoles, 24 de agosto de 2016

4 VARIEDADES DE TE PARA DEPURAR TU PANCREAS

EL PÁNCREAS


Es cierto que el páncreas, a pesar de ser un órgano fundamental e imprescindible para la vida, tiende a no ser tan conocido en cuanto a sus funciones básicas principales como otros órganos digamos más populares, como por ejemplo es el caso del hígado o del estómago.
El páncreas es un órgano que ocupa una posición ciertamente profunda en el abdomen. Su pared superior se encuentra adosada a nivel de la primera y segunda vértebras lumbares (junto a las suprarrenales), por detrás del estómago; forma parte del contenido conocido médicamente como espacio retroperitoneal. De ahí que sea un órgano difícil de palpar.
Función exocrina

Las células exocrinas que encontramos en este órgano son las encargadas de producir las enzimas que ayudan a la digestión, liberándolas cuando los alimentos entran en el estómago, dentro de un sistema de conductos que llegan al conducto pancreático principal.
Estas enzimas ayudan a la digestión de los hidratos de carbono, las proteínas y las grasas que nos aportan los alimentos a través de la alimentación.
Fundamentalmente podemos resumir sus funciones exocrinas en las siguientes:
  • Segrega enzimas digestivas que pasan al intestino delgado. Es decir, segrega jugo pancreático que luego es volcado a la segunda porción del duodeno.
  • Regula el metabolismo de las grasas.
Función endocrina
Las dos principales hormonas del páncreas son la insulina y el glucagón. Mientras que la insulina baja el nivel de glucosa en la sangre, el glucagón tiende a aumentarlo.
De manera que son dos hormonas fundamentales, las cuales trabajan a la hora de mantener el nivel adecuado de glucosa en la sangre.
Respecto a las funciones endocrinas, podemos resumirlas en:
  • Produce y segrega hormonas importantes: la insulina (disminuye los niveles de glucosa sanguínea) y el glucagón (eleva los niveles de glucosa en la sangre).
TE VERDE

Un gran antioxidante natural del que cada día, se descubren propiedades nuevas.
La clave está en un componente biológico llamado EGCG (epigalocatequina-3-galato) presente en el té verde, que afecta a las células cancerígenas de páncreas, evitando que se sinteticen formando células cancerígenas. Obviamente no es una cura, en absoluto, lo que hace básicamente es reducir la incidencia. Así pues, no dudes en tomarte una taza cada día.

 Infusión llantén y regaliz


Unas raíces de regaliz y una cucharada de llantén en una taza de agua caliente, es un remedio muy eficaz para depurar y cuidar del páncreas. Debes saber que la raíz de regaliz contiene una molécula que controla la  glucosa por parte de la célula, y actúa desinflamando y curando el páncreas.
Combinado con el llantén se alza como una clave perfecta para evitar la aparición de enfermedades previas a la diabetes como por ejemplo la resistencia a la insulina. No dejes escapar pues esta infusión.

Infusión de romero y salvia.



Excelente remedio cuyo sabor, te encantará. Muy apropiada también para tomar después de tus cenas, por ejemplo. Puesto que además de cuidar de tu páncreas, actúa como un excelente relajante muscular, que ayuda a sedarnos, a relajarnos y a conciliar el sueño. Lo que hace básicamente el romero, por ejemplo, es desinflamar y desintoxicar el páncreas. De ahí que lo ideal es tomarlo una vez al día. Basta con poner una ramita de romero y 5 hojitas se salvia. Deja que llegue a ebullición y, que repose 5 minutos. Acompaña la infusión con un poco de miel.

Las propiedades del cardo mariano


Puedes encontrar fácilmente cardo mariano listo para tomar en infusión en las tiendas naturales, e incluso en farmacias. Esta planta medicinal contiene silimarina, un gran flavonoide ideal para curar y repara el hígado y el páncreas. Personas que por ejemplo que padezcan de hígado graso o que tengan una inflamación en el páncreas será ideal para ir curando estos órganos poco a poco. Y más aún las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de la silimarina, pueden ayudar por ejemplo a estimular el crecimiento de las células hepáticas.

martes, 23 de agosto de 2016

10 ALIMENTOS QUE REGULAN LA INSULINA

Nopal o Tuna: El nopal contiene mucha fibra y otras sustancias que controlan y normalizan el metabolismo del azúcar.

Canela: Según estudios la canela incrementa la sensibilidad a la insulina (es importante para controlar los niveles de glucosa pero también influye en que no metabolicemos mal los hidratos y estos se conviertan en grasas), por lo tanto también baja el colesterol, pero también de forma puntual. Por eso lo importante es bajar los niveles de colesterol en relación a una buena nutrición, equilibrada sin abusar de la comida procesada y menos aun, chatarra. Una cucharadita de las de café, una vez al día, de canela en polvo, después de la comida del mediodía, sería más que suficiente, porque los resultados a mayor concentración son los mismos.


Omega 3:  Lo mejor es consumirlo a través de pescados ricos en grasas. Tiene los mismos efectos que la canela.



Ajo: En un experimento con ratones se encontró que el ajo reduciría los niveles de azúcar en la sangre en casos de diabetes tipo 1 y 2.


Arándanos Azules: La ceguera es uno de los efectos más nefastos de la diabetes. Los antioxidantes contenidos en el arándano azul protegen los vasos capilares y los nervios de los ojos de los daños que pueden ocasionarles los altos niveles de azúcar en la sangre o la hipertensión.


Té Verde: Para bajar los niveles de azúcar, lo ideal para obtener sus beneficios sería tomar entre 4 y 8 tazas de té al día. Y obviamente no añadirle ningún tipo de endulzante.


Cebolla morada: Por sus flavoides y azúcar, consumir al menos 100 gramos de cebolla morada cruda cada día ayudaría a reducir los niveles de glucosa en pacientes con diabetes 1 y 2.


Cloruro de Magnesio: La diabetes se relaciona con una deficiencia de magnesio. Puedes consumirlo desde legumbres y vegetales verde oscuros o directamente conseguirlo en farmacias homeopáticas.


Ginseng La insulina suele ser menos efectiva en caso de diabetes, pero el ginseng ayuda a combatir esa condición provocando que los pacientes aprovechen mejor la insulina que tienen.


Stevia:  la Stevia es un sustituto excelente para el azúcar, especialmente para los diabéticos. La hoja contiene un compuesto llamado “Glucósido de Steviol”, que no es absorbida ni derribado por el cuerpo, por lo que es expulsado directamente de nuestro sistema. Es especialmente bueno para los diabéticos, ya que estabiliza el nivel de azúcar en la sangre de un paciente mediante el aumento de resistencia a la insulina, inhibe la absorción de glucosa en el cuerpo y mejora la salud del páncreas.



Recuerda que estos tratamientos se deben usar paralelamente a los que se te indiquen en la medicina oficial. Recuerda que  funcionan para bajar los niveles de glucosa en la sangre, pero sólo mientras se están  tomando. No sanan la diabetes.
Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento

martes, 23 de febrero de 2016

10 remedios caseros eficaces para oxiuros

¿Su pequeño tiene un caso de oxiuros? ¿Está buscando una forma natural para curarlos? Estás de suerte, ya que hay un buen número de remedios naturales eficaces para esta infección contagiosa.
¿Le gustaría saber más? Siga delante y lea este post.

Los oxiuros - Una visión general


Los oxiuros son parásitos que infectan los intestinos y se encuentran más comúnmente en niños . Se requiere un tratamiento inmediato para esta infección ya que daños irreparables puede ser causado a los órganos internos de un niño. No se preocupe, el oxiuros se puede tratar fácilmente con los ingredientes de la canasta de su cocina.

1. Vinagre

Puesto que es altamente ácido en la naturaleza, el vinagre es muy eficaz para matar a los parásitos que causan esta infección. Lavar las partes íntimas de su hijo con una solución de vinagre. Todo lo que necesita hacer es mezclar 1 taza de vinagre con 3 tazas de agua y lavar su pequeño a fondo con el agua con vinagre y  con jabón antibacteriano. Haga esto con cada visita al baño. Sin embargo, recuerde que nunca debe usar vinagre sin diluir, ya que puede causar quemaduras.

2. ajo




Con su poder antibacteriano y antihongos, el ajo es un gran tratamiento natural para las lombrices intestinales. Tomar 3 o 4 dientes de ajo y pelarlos. Aplastarlos ligeramente y aplicar sobre las partes íntimas de su pequeño. Agregar la pasta durante un par de horas y luego lavarlo bien con agua tibia. Haga esto 3 veces al día para eliminar los parásitos.
También debe incluir el ajo en la dieta de su hijo para que las lombrices intestinales se eliminan del tracto intestinal. También puede tratar de darle a su hijo un diente de ajo triturado mezclado con una cucharadita de miel.

3. Aceites de ricino y  de coco

La combinación de aceite de ricino y aceite de coco es un remedio casero muy conocido para los oxiuros. Funciona con mayor eficacia cuando se consume. Sin embargo, tratar de conseguir que los niños tomen esta mezcla será un reto - a fin de solucionas esto utilice el aceite de coco para cocinar. Para hacer uso del aceite de ricino, mezcle 1 cucharadita de aceite de ricino y aceite de coco caliente. Aplicarlo en y alrededor de las partes íntimas de su pequeño. Esto le proporcionará alivio de la picazón y reducirá el enrojecimiento y la inflamación causada por el rascado. Utilizar este tratamiento 3 veces al día para  ayudar a su niño a dormir mejor.

4. vaselina y aceite de ricino

Los fuertes productos químicos que contienen la vaselina son altamente eficaces para detener el crecimiento de las lombrices intestinales. Mezclarlo con aceite de ricino caliente para diluir sus potentes sustancias químicas. Aplicar esta mezcla uniformemente sobre la piel de las partes íntimas de su hijo. Dejar actuar durante 30 minutos y luego lavar con agua tibia y jabón antibacteriano. Haga esto por lo menos 3 veces al día para acelerar el proceso de curación.

5. Agua Caliente

Antes de lavar la ropa de su hijo, remoje la ropa interior y la ropa de su hijo en agua muy caliente durante un mínimo de 30 minutos. Cuando lave la ropa, utilice un detergente fuerte para asegurarse de que los parásitos mueran. Haga lo mismo con ropa de cama y la ropa de todos los demás en el hogar.

6. Coles y zanahorias

Estos vegetales saludables no sólo tienen nutrientes esenciales que son importantes para la salud, sino que también contienen altas cantidades de compuestos de azufre, que funcionan de manera efectiva en la eliminación de los oxiuros. Añádalos a su dieta diaria para el tratamiento de esta infección. También debe dar a su pequeño coles y zanahorias ralladas cada mañana hasta que las lombrices intestinales sean totalmente eliminados.

7. Semillas de calabaza

Esta puede ser la última cosa en su mente cuando se trata de remedios para las lombrices intestinales, pero es muy eficaz. Comer semillas de calabaza cada mañana con un vaso de agua funciona muy bien. También puede hacer una pasta triturando y mezclándolas con agua. Calentar la pasta sin hervirla. Una vez que se calienta, déjelo a un lado para enfriar y retirar el exceso de aceite. Tomar una cucharada de esta pasta cada mañana hará maravillas en la curación de la infección causada por lombrices intestinales.

8. vinagre de manzana

El vinagre normal funciona muy bien como un remedio natural para las lombrices cuando se utiliza como un lavado. El vinagre de manzana funciona cuando se toma. Este tipo de vinagre es bien conocido como un buen remedio casero para muchas condiciones de salud. Beber una mezcla de vinagre de sidra de manzana y agua ayuda a bajar los niveles de pH de los intestinos. Cuando esto sucede, se crea un ambiente en el que los oxiuros no pueden sobrevivir, deteniendo así su crecimiento.

9. El té de ajenjo

Esto es conocido por ser uno de los remedios más seguros para el tratamiento del oxiuros. Contiene un potente químico que mata efectivamente las lombrices. Thujone, isothujone, y Santonine son compuestos activos que se encuentran en el ajenjo que matan las lombrices intestinales, así como otros parásitos. Las membranas celulares de los gusanos se debilitan, con lo que se produce su eliminación gradual. Todo lo que necesita hacer es añadir unos pocos gramos de ajenjo a 1 taza de agua caliente y darle a su pequeño a beber cada mañana con el estómago vacío. Deje que su niño tome este té cada 3 horas para asegurarse de que la eficacia del tratamiento sea mejor.

10.Extracto de semilla de pomelo

Este es otro remedio natural eficaz para los oxiuros. El extracto de semilla de pomelo está disponible en un gran número de farmacias y por lo general se encuentra en una forma líquida o pastilla. Si usted lo está utilizando en forma de píldoras, debe dar a su pequeño una pastilla 3 veces al día. Si está utilizando el líquido, añadir 10 gotas a un vaso de agua y mezclar bien. Deje que su niño tome esta mezcla 3 veces al día para curar la infección.
Aparte de estos remedios caseros para el oxiuros, asegúrese de que toda la familia practique una buena higiene personal para evitar la propagación de la infección. Use un jabón antibacteriano y asegurarse de que todos se laven las manos con frecuencia. Si no hay mejoría después de una semana de uso de estos remedios, consulte a un médico inmediatamente.
¿Cómo le ha ayudado a que este post? Déjenos su comentario en el cuadro a continuación.

jueves, 18 de febrero de 2016

LA DIETA DE LA CEREZA

Cerezas

 La cereza tiene una poderosa acción desintoxicante y depurativa que se recomienda en el reumatismo, las personas que sufren de gota o el estreñimiento, las personas con litiasis renal y biliar 


Las cerezas son más del 70 por ciento  agua - al igual que nosotros!.  El restante 30 por ciento está lleno de vitaminas del complejo B (B1, B2, B6) - muy necesarias para el suministro de energía al organismo, también contiene magnesio - cuya ausencia nos hace sentir cansado y deprimido. El alto contenido de agua de las cerezas nos permite comer tanto como queramos, sin engordar! Por otro lado, si queremos mantener una dieta con estos frutos, se requiere una gran cantidad para obtener resultados visibles. Por ejemplo, el consumo de al menos la mitad - de un kilo de cerezas por un día o dos a la semana nos obligan a eliminar las toxinas del cuerpo. Esto nos hará sentir más descansado durante el día, y nuestra piel se volverá más suave y más suave. Una cura de cerezas tiene resultados notables. Hay dos maneras de seguir este tratamiento: la mini dieta y la dieta exclusiva.


Las mini dieta de cerezas:

Por la mañana, con el estómago vacío, comience con una dosis mínima de 100 g. La dosis se aumenta gradualmente hasta alcanzar el final de la tercera semana a 500 g. A partir de la dosis de 300 g, la cantidad se divide en tres partes hasta el mediodía, y ya no se van a consumir cualquier otro alimento. Durante la dieta  se recomienda evitar la grasa animal,  el azúcar refinado o alcohol. almuerzos ligeros y cenas son bienvenidos para esta terapia a base de cerezas  que tienen efectos positivos.





La dieta exclusiva

Durante tres o cuatro días comer cerezas solamente. Esta dieta se puede reanudar todos los meses. Entre una y otra dosis se recomienda beber agua mineral. La cantidad de cerezas es entre dos y tres kilogramos al día. Algunos autores recomiendan un máximo de cinco kilogramos de cerezas al día. Pero la capacidad de absorción es variable de una persona a otra. La cantidad de fruta se consume en varias dosis durante el día. Cualquiera que sea la fruta que elija, una dieta exclusiva debe iniciarse con una cierta cautela y aumentar progresivamente la cantidad, no se arriesgue a trastornos digestivos. La razón es fácil de ver: un cuerpo acostumbrado  a una dieta desequilibrada puede reaccionar violentamente a una nueva forma de comer.


 La dieta de la cereza también se recomienda a las personas que sufren de enfermedades hepáticas, ya que regula la función del hígado, para aquellos con bajo contenido de minerales, aquellos con enfermedades biliares, aquellos con estado avanzado de  fatiga, anemia, los niños con deficiencias en el crecimiento, las personas con enfermedades nerviosas como la medicina moderna reconoce el efecto sedante de esta fruta notable. La cereza estimula el cuerpo y tienen una acción favorable sobre la inmunidad natural y también tienen una función de regular el sistema digestivo, especialmente la fermentación intestinal. Es muy alta en potasio, esta fruta es un excelente diurético. Las cerezas son ricas en provitamina A, lo que aumenta la agudeza visual y mantiene los tejidos sanos (piel, epitelio mucoso,). Desde la edad de 40, algunos individuos pueden sufrir de acidosis y alcalosis, responsable de un envejecimiento precoz, y en su acción de reequilibrio el pH de la sangre, la cereza disminuye estos trastornos. El azúcar es el principal levulosa, perfectamente asimilado por los diabéticos. El Jugo de cereza causa  la eliminación de restos de alimentos y toxinas del cuerpo. Las personas que sufren de reumatismo, los que sufren de gota y artritis deben tomarlo. El jugo de cereza limpia el tracto urinario y de los intestinos. La cereza tienen propiedades medicinales recomendadas en enfermedades del tracto urinario. Además de sus cualidades anti-inflamatorias, que son famosos por su acción diurética.

 Te diurético y antiinflamatorio: Hervir 30 g de colas de cereza durante diez minutos en un litro de agua. Colar. Tomar tres tazas al día. 


Gripe:  macerar 50 g de colas de cereza en un litro de agua durante 12 horas. Luego, hervir durante diez minutos y dejar en infusión unos diez minutos. Colar. Beba la preparación cuatro veces al día. La  cereza  es un buen amigo de la piel seca y cansada: un puñado de cerezas sin semillas se ponen en la mesa y se aplastan y la pasta obtenida se aplica sobre la cara. Relájese durante unos 20 minutos. Enjuague con agua mineral (o agua sin caliza).



Propiedades de las cerezas

- Fuerte depurativo 
- Remineralizante 
- Físicamente y mentalmente energizante 
- Anti-infecciosos (aumenta las reacciones de defensa del cuerpo) 
- Refrescante y 
- Diurético - 
- Regeneración de los tejidos


Indicaciones - Uso interno:

- Obesidad 
- Retraso del crecimiento 
- Gota 
- fermentación intestinal 
- Estreñimiento 
- Prevenir el envejecimiento

Indicaciones - Para uso externo:

- Migrañas 
- Cosméticos

Uso interno:

- La fruta 
- Compota: Los niños y los ancianos

QUE ES LA MEDICINA HOLISTICA Y ALTERNATIVA

¿Qué es la medicina holística?

    La medicina holística es un sistema de cuidado de la salud que fomenta una relación de cooperación entre todos los involucrados, lo que conduce hacia el logro óptimo de los aspectos físicos, mentales emocionales, sociales y espirituales de la salud. Hace hincapié en la necesidad de mirar a la persona en su totalidad, incluyendo análisis  físicos, nutricionales, ambientales, valores emocionales, sociales, espirituales y estilo de vida. Abarca todas las modalidades establecidas de diagnóstico y tratamiento, incluyendo medicamentos y la cirugía si no existe otra alternativa segura. La medicina holística se centra en la educación y la responsabilidad de los esfuerzos personales para lograr el equilibrio y el bienestar.

      Otros términos relacionados con la medicina holística





      • Medicina alternativa: se utiliza a menudo por el público en general y algunos profesionales de la salud para referirse a las técnicas médicas que no son conocidos o aceptados por la mayoria de los profesionales de la medicina "convencional" o "alopática". Dichas técnicas no invasaivas podrían incluir, las técnicas no farmacológicas, como Herboristería Medicina, Acupuntura, Homeopatía, Reiki, y muchos otros. Sin embargo, el termino "medicina alternativa" también puede referirse a cualquier técnica experimental de drogas que actualmente no se acepta por los medicos "convencionales". Las  técnicas no invasivas como tambien las  no farmacológicas han llegado a ser popular y aceptado por gran número de médicos "convencionales", estas técnicas ya no se considera  Medicina Alternativa. Medicina alternativa se refiere a las técnicas que actualmente no están aceptadas por los médicos "convencionales", pero lo que actualmente se acepta está cambiando rápidamente. Incluso la definición de los "médicos convencionales" está cambiando rápidamente. Por lo tanto, las técnicas que ahora se consideran parte de la medicina alternativa pronto será considerado como parte de la medicina "convencional". Los terminos Sanación Holística  y Medicina Holística son un poco más estable que la medicina alternativa y, por tanto, preferibles.
      • Medicina complementaria se utiliza a menudo por los médicos "convencionales" para referirse a las tecnicas no invasivas, no farmacéuticas, utilizadas como complemento a los tratamientos "convencionales" médicos como medicamentos y cirugía.El término implica que la medicina "convencional" se utiliza como herramienta principal y las no invasivas, las técnicas no farmacológicas se utilizan como suplemento cuando sea necesario. En muchos casos, debidamente elegido las técnicas de curación no invasivos y no farmacéuticas elegidos correctamente efectuan cambios de estilo de vida que pueden completamente y de forma segura curar enfermedades tanto agudas como crónicas. En otros casos, la medicina "convencional" sólo es necesaria en casos de emergencia o cuando los métodos no invasivos y no farmacológicos fallan. En algunos casos la medicina "convencional" es una parte importante de un plan de Sanación Holística, pero en algunos casos no es necesario en absoluto.
      • Sanación Natural generalmente se refiere al uso de las  técnicas no-invasiva y no-farmacéuticos  para ayudar a curar al paciente.Cuando la mayoría de la gente utiliza el término curación natural, por lo general se refiere a las técnicas de curación física solamente.

miércoles, 17 de febrero de 2016

Beneficios de tomar aceite de onagra para la menopausia

La planta de onagra es nativa de América del Norte, aunque también crece en Europa y en zonas del hemisferio sur. Sus flores amarillas florecen en la noche, y el aceite de onagra contienen el ácido graso esencial llamado ácido gamma-linolénico (GLA). El aceite de onagra puede beneficiar a un número de problemas de salud de las mujeres, incluyendo síntomas de la menopausia, aunque no hay pruebas suficientes para apoyar estas afirmaciones. Siempre consulte con su médico antes de usar cualquier tipo de suplemento o  una hierba por razones de salud.

Bochornos





El ácido gamma-linolénico en el aceite de onagra puede ayudar a mejorar los sofocos. Según Power Surge, un sitio web dedicado a temas relacionados con la menopausia, el GLA puede influir en la producción de prostaglandinas para reducir la severidad de los sofocos menopáusicos. El sitio recomienda tomar 2 a 4 cápsulas de aceite de onagra al día. Consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar aceite de onagra para los sofocos.

Molestias generales


Según Botanical.com, el aceite de onagra puede reducir la hinchazón, dolores de cabeza, sensibilidad en los senos, aumento de peso, dolor de espalda y la piel seca, así como algunos de los síntomas psicológicos de la menopausia tales como depresión, irritabilidad y ansiedad.

Cáncer de Mama


De acuerdo a la orientación de la Salud, el GLA en el aceite de onagra puede inhibir el gen del cáncer que es responsable de hasta el 30 por ciento de todos los cánceres de mama. El aceite de onagra puede también aumentar la eficacia de la droga Herceptin para el tratamiento del cáncer de mama  en casi 40 veces. Además, GLA también puede afectar a las células cancerosas, mientras que la protege  las células normales del cuerpo. Consulte con su proveedor de atención médica antes de tomar aceite de onagra para tratar o prevenir el cáncer de mama.

El grano de café verde es bueno para usted?

"Café verde" se refiere a las semillas crudas o sin tostar (frijoles) de frutas de cafe. Granos de café verde se limpian, secan, tuestan y muelen  para producir café. El café contiene cientos de componentes, cada uno de los cuales puede tener efectos farmacológicos potenciales e independiente.
El café es una fuente notable de cafeína. Sin embargo, los efectos del café sobre el control glucémico y la pérdida de peso se han atribuido a sus otros componentes, incluyendo el ácido clorogénico, quinides, lignanos y trigonelina, todos los cuales han demostrado mejorar el metabolismo de la glucosa en estudios con animales.
El ácido clorogénico específicamente ha demostrado que inhibe una enzima, la glucosa-6-fosfatasa, que promueve la formación de glucosa (azúcar) en el hígado. Por lo tanto, el ácido clorogénico en café puede ser responsable, al menos en parte, para la reducción del riesgo de trastornos glucémicos, como la diabetes, con el consumo de café a largo plazo.
También puede ser la fuente de los efectos anti-obesidad del café. Varios estudios han sugerido que el ácido clorogénico retarda la absorción de la grasa de la ingesta de alimentos y también activa el metabolismo de la grasa extra. Desafortunadamente, el café colado tradicional no sirve como una buena fuente de ácido clorogénico. Si bien tostar granos de café verdes elimina el sabor amargo natural, sino que también elimina una porción significativa de ácido clorogénico. Por lo tanto, granos de café verdes siguen siendo una de las mejores fuentes naturales de ácido clorogénico.
El estudio más reciente sobre el grano de café verde se publicó en enero de 2012 en la  revista Diabetes ,Metabolic Syndrome Obesit  . Los investigadores siguieron a un grupo de 16 adultos que suplementados con un especial extracto de café verde de grano de ácidos clorogénicos a diferentes dosificaciones (ya sea 700 o 1050 miligramos por día) durante 12 semanas. A todos los 16 adultos se los consideraban con sobrepeso, como se demuestra por un IMC mayor de 25 (una normal de IMC es de entre 18,5 y 25).


El extracto que los investigadores utilizaron contenía un ingrediente llamado GCA, que contiene un extracto de café verde estándar del total de ácidos clorogénicos y otros ácidos hidroxicinámicos que han sido conocidos por tener beneficios antioxidantes de salud. Los sujetos perdieron un promedio de casi 18 libras - esto era un 10% de su peso corporal total y el 4,4% de su grasa corporal total.

Con este estudio prometedor, muchas empresas y sitios web han apreciado este suplemento - incluso la comercialización de productos similares para quemar grasa. Sin embargo, el consumidor siempre debe tener cuidado al comprar suplementos no regulados en línea. Al comprar suplementos, asegúrese de buscar en la lista de ingredientes. 

    Además, busca una cápsula que contiene al menos 45% de ácido clorogénico. Más del 45% está bien, pero las pastillas con menos de esta cantidad no se han probado en estudios que demuestran la pérdida de peso. Si usted va a tomar café verde en grano, la dosis recomendada es tres veces al día - 30 minutos antes de cada comida. Sin embargo, algunos ensayos clínicos también han demostrado tener éxito con 200 mg.
    Si la botella no enumera ingredientes, no lo compre! En la lista de ingredientes, debe ver si no contiene  rellenos ni ingredientes artificiales

    Entonces, ¿quién puede tomar extracto de café verde? La mayoría de los adultos sanos, mayores de 18 años que quieren perder peso. No debe ser tomado por cualquier persona que esté embarazada o amamantando. El suplemento es nuevo, y no hay ninguna investigación sobre sus efectos en los niños, los niños no deben tomar este suplemento. Además no se puede tomar esto si es alérgico al café o la cafeína.

    Actualización: En vista de las repetidas consultas que han realizado mis queridos lectores acerca de donde pueden comprar el extracto de café verde he decidido hacer una investigación para saber cuales son las empresas que la están vendiendo y comparar cual es la mejor y la que ofrece el extracto de café verde de mayor pureza y la que ofrece más garantías para el consumidor
    y he encontrado una empresa española que está ofreciendo capsulas de extracto de café verde puro 2000 mg de extracto de café verde para ser exactos y por lo que pude comprobar es una de las empresas que ofrece el café verde más puro disponible en el mercado. 
    Por supuesto como siempre estoy acostumbrada lo primero en que me fijé es en los componentes del producto y pude notar que contiene:


    • 2000 mg de grano puro de Café Verde
    • Cápsula: celulosa natural
    • Otros ingredientes: estearato de magnesio y celulosa microcristalina
    • No contiene ningún ingrediente artificial de ningún tipo

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